Allgemein Archiv - Seite 2 von 4 - Ganzheitliche Rückengesundheit Dr. Pfitzer

Yoga bei Rückenschmerzen: Effektive Schmerzlinderung und Entspannung (inkl. Übungen & kostenlosem eBook)

Von Dr. Torsten Pfitzer|Januar 18, 2024|Allgemein, Bewusstheit, Entspannung, Körpertherapie, Rückengesundheit|

Yoga bei Rückenschmerzen Hast du schon einmal einen Tag mit Rückenschmerzen verbracht? Das Gefühl, sich kaum bewegen zu können, die Belastung bei jeder Bewegung zu spüren und das ständige Unbehagen im Rücken? Wenn ja, bist du nicht allein. Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Doch was kannst du dagegen tun? Eine Lösung, die immer mehr an Popularität gewinnt, ist Yoga. In diesem Blogbeitrag zeige ich [...]

Der Armlängentest als körpereigenes Messinstrument (mit Video)

Von Dr. Torsten Pfitzer|Dezember 22, 2023|Allgemein, Bewusstheit, Kinesiologie|

Den Armlängentest lernen als Dein körpereigenes Messinstrument Dieser Artikel gibt Dir Antworten zu folgenden Fragen zum Armlängentest: Was hat es mit dem „mysteriösen“ Armlängentest auf sich? Kann jeder den Armlängentest erlernen? Wie kann Dir der Armlängentest im Leben weiterhelfen? Anleitung zur Durchführung des Armlängentests Was hat es mit dem „mysteriösen“ Armlängentest auf sich? Der Armlängentest ist eine Methode aus der Kinesiologie. Mit ihm kannst [...]

CMD-Übungen: Selbsthilfe Kiefer-Übungen zur CDM Selbstbehandlung Zuhause (mit PDF & Checkliste)

Von Dr. Torsten Pfitzer|November 11, 2023|Allgemein, CMD - Kieferstörungen, Entspannung, Körpertherapie, Rückengesundheit|

CMD-Übungen zur Selbstbehandlung der Craniomandibulären Dysfunktion Wurde bei Ihnen eine CMD diagnostiziert und Sie fragen sich, welche CMD-Übungen Sie selbst dagegen anwenden können, um wieder beschwerdefrei zu leben? Immer wieder höre und lese ich - auch in meiner Facebook-Gruppe zu den Thema - wie Betroffene nach Lösungen im Außen suchen und das als einzigen Weg sehen. Verschiedenste Knirscherschienen, Zahnstellungskorrekturen, Botox und Ähnliches. Ja, diese Verfahren können zwar alle hilfreich [...]

Wie dir The Work von Byron Katie bei Schmerzen hilft

Von Dr. Torsten Pfitzer|September 6, 2023|Allgemein, Bewusstheit, Entspannung, Rückengesundheit|

Wann The Work von Byron Katie bei Schmerzen das Richtige für dich ist Wenn du unter chronischen Schmerzen leidest, ist es oft schwierig, den richtigen Weg zur Heilung zu finden. Viele Leidende haben schon etliche Therapieversuche bei verschiedenen Ärzten und Therapeuten unternommen - Schmerzmittel, Spritzen, Operationen. Und die Schmerzen gehen trotzdem nicht weg oder kommen immer wieder. Geht es dir vielleicht so? Das ist verständlich, denn je nach Ursache, [...]

BLACKROLL bei Rücken- und Nackenschmerzen: 4 Tipps (Video)

Von Dr. Torsten Pfitzer|August 26, 2023|Allgemein, Körpertherapie, Mit BLACKROLL gegen Rücken- und Nackenschmerzen, Rückengesundheit|

BLACKROLL bei Rückenschmerzen und Nackenschmerzen im Alltag Fast jeder hatte sie schon mindestens einmal im Laufe seines Lebens - einen verspannten Nacken oder Rücken. Was du mit BLACKROLL bei Rückenschmerzen tun kannst erfährst du in diesem Beitrag und dem Video weiter unten. Im Großteil der Fälle sind verhärtete, verkürzte Muskeln und verklebte Faszien verantwortlich. Sie lösen über die entsprechenden Muskel-Faszienketten Spannungsverschiebungen an den entsprechenden Strukturen aus und [...]

BLACKROLL bei Hüftschmerzen: 3 Tipps (Video)

Von Dr. Torsten Pfitzer|August 19, 2023|Allgemein, Körpertherapie, Mit BLACKROLL gegen Hüftschmerzen|

BLACKROLL bei Hüftschmerzen - Hüftgelenke oder doch Becken, Leiste, Gesäß? Jeder kennt es - die Alltagswehwehchen wie Knieschmerzen, Rückenschmerzen oder eben Hüftschmerzen. Für Laien ist es oft schwer zu beurteilen, woher die Schmerzen wirklich stammen. Hüftgelenke, Becken, Leiste, Gesäß und unterer Rücken sind aufgrund der faszialen Verbindungen ganz eng miteinander verknüpft. Somit kommt es auch häufig zu ausstrahlenden Schmerzen in die Hüfte. Wenn es Ihnen im Hüftbereich [...]

CMD – entspannter Kiefer, schmerzfreier Körper

Von Dr. Torsten Pfitzer|August 12, 2023|Allgemein, CMD - Kieferstörungen, Körpertherapie, Osteopathie|

CMD - Kiefer entspannen, Schmerzen befreien! Leiden Sie an unerklärlichen Schmerzen, können sich die Ursache aber nicht erklären? Haben Sie schon einmal an den Kiefer als möglichen Ursachenherd gedacht? Denn es könnte eine CMD dahinterstecken, eine „Craniomandibuläre Dysfunktion“. Gehen Sie also unbedingt einer CMD - Kiefer-Problematik auf den Grund! Dieser Artikel gibt Antworten zu folgenden Fragen: Was ist eine CMD - Craniomandibuläre Dysfunktion? Was sind typische Symptome und Spätfolgen [...]

Ursache oder Symptome von Depressionen: starre Faszien? (Mit Übungen)

Von Dr. Torsten Pfitzer|August 8, 2023|Allgemein, Entspannung, Rückengesundheit|

Sind starre Faszien Ursache oder Symptome von Depressionen? Eine Studie hat kürzlich untersucht, ob starre Faszien Ursache oder Symptome von Depressionen sind und was Du dagegen tun kannst. Was ist das erste, woran Du denkst, wenn Du den Begriff Faszie hörst? Vermutlich kommen Dir - verständlicherweise - eher Begriffe wie Beweglichkeit, Verspannungen oder auch Schmerzen in den Sinn. Und tatsächlich spielt das Muskel-Faszien-System eine grundlegende Rolle in der Mechanik [...]

Positiv denken bei Krankheit: das richtige Mindset bei Schmerzen (mit Video)

Von Dr. Torsten Pfitzer|August 3, 2023|Allgemein, Bewusstheit, Rückengesundheit|

Die Macht des richtigen Mindsets Krankheit und Schmerzen sind Herausforderungen, die jeden Menschen im Laufe des Lebens treffen können. Wie wir mit diesen Situationen umgehen, hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und sogar den Heilungsprozess. Ein positives Mindset kann helfen, Schmerzen besser zu bewältigen und die Genesung zu unterstützen. Doch wie funktioniert das genau? Und wie kann man lernen, trotz Beschwerden positiv zu denken? Bei meiner eigenen Reise raus [...]

BLACKROLL bei Knieschmerzen – 3 Tipps (mit Video)

Von Dr. Torsten Pfitzer|Juli 31, 2023|Allgemein, Körpertherapie, Mit BLACKROLL gegen Knieschmerzen|

Schmerzende Knie - was hat es damit auf sich und kann BLACKROLL bei Knieschmerzen helfen? Ob Gehen, Radfahren oder Autofahren – unsere Beine geben uns enorm viel Unabhängigkeit. Entsprechend eingeschränkt fühlt man sich, wenn Oberschenkelmuskeln oder Knie nicht mehr ganz funktionstüchtig sind. Je nach Situation kommt es zu plötzlich einschießenden Knieschmerzen, Bewegungseinschränkung oder auch Kraftverlust. Wie schön wäre es, wenn Sie selbst relativ einfach mit BLACKROLL bei Knieschmerzen [...]

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